| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 小熊松饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于循环训练12分钟消耗的热量480 | |||||
1、把面粉、牛奶、鸡蛋、糖混合在一起，搅拌均匀，如果觉得有点干可稍加一点纯净水，我加了一点，混合后面粉粘稠度正好
2、预热松饼机，绿灯亮
3、打开松饼机，倒入面糊，3分钟后，小熊松饼出炉啦！
4、一共做了十个，刚出炉的松饼，松软，带着奶香。
5、再拍一张
6、再拍一张
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与丝瓜、海虾、北极虾搭配；与茶叶、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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