| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 小动物馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于跑步机458分钟消耗的热量240 | |||||
1、酵母，一定要用温水哦！！不烫手就是啦。
2、和面，面不能太硬
然后就等着发酵啦，一定不能冻着它哦！要放在比较暖和的地方…
3、大约发酵一两个小时就行，揉面，然后取一小块继续揉。
4、4,揉完是这样的。
5、要把小刺猬的头挤出来，这样就行啦。
6、下剪刀~~要用剪刀把小刺猬的刺剪出来。之后在加红豆。
7、7，蒸30分钟左右。
8、8，ok
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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