| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭舌 | 克 | 928千卡 | 248千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 麻辣鸭舌热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡,相当于治安371分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好一袋鸭舌
2、冷水下锅加料酒烧开
3、选一种自己喜欢的麻辣料
4、加入水单独烧开
5、焯好的鸭舌下入料汁中
6、加盖小火烧15到20分钟
7、冷却后取出
鸭舌的热量248千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有虚弱浮肿、养胃生津、滋五脏之阴等功效；
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