清炖排骨的热量/卡路里_清炖排骨的做法

1、将排骨凉水洗一下，再凉水下锅焯出浮油，捞出到高压锅里。同时放入一点料酒，玉米段，滚刀切的萝卜块，葱段，姜片，花椒，干辣椒。炖25分钟，放入盐，鸡精撒上香菜段就好啦。原汁原味混合玉米萝卜味的汤清淡，香鲜。

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、润燥等功效；可与白菜、大蒜、萝卜搭配；与黄豆、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、保护肝脏等功效；可与菜花、大豆、鸡蛋搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、消食、促进消化等功效；可与千张、糙米、豆腐丝搭配；与丝瓜、藕、雪梨相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、抗菌等功效；可与豆豉、粳米、红枣搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、帮助消化、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

清炖排骨的热量和减肥功效