| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 沙参 | 克 | 30千卡 | 82千卡 | ||
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 补血养颜汤热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡,相当于打字573分钟消耗的热量90 | |||||
1、把所有的材料洗干净，红枣拨成两半，欲浴足，切成一段。锅里放1000克的水，把黄芪，枸杞，红枣，桂圆干放入锅里，大火煮滚后关小火煮20分钟，再把黄糖，鸡蛋，糯米酒煮十分钟，即可饮用。
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、清热解毒、延缓衰老等功效；可与韭菜、洋葱、小米面搭配；与鹅蛋、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、抗脂肪肝、补肝等功效；可与青蟹、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、益智健脑、防癌等功效；可与鹿茸、核桃、板栗搭配；与牛奶、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗衰老、养血、生肌等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有补血、惊悸、安眠等功效；可与当归、莲子、鸡蛋搭配；
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