| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 山楂果汁热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡,相当于掸灰尘257分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材，山楂洗净，去壶去屁股
2、丢进锅里，二倍冷水，放冰糖煮
3、大火煮20分钟到煮烂
4、过滤出汁
5、果肉部分可以用原汁机再榨一下，没有的可以在过滤网上手工压一下
6、之后与刚过滤的混合一下，会很浓稠有口感
7、喝的时候可以放点蜂蜜调味，冷藏更好喝哦！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、降血脂、抑制细菌等功效；可与枸杞子、草莓、西红柿搭配；与海参、笋瓜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、补中益气等功效；可与鸭梨、石榴、草莓搭配；
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