| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 胡萝卜苹果橙汁热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于太极拳140分钟消耗的热量240 | |||||
1、胡萝卜切薄片
2.苹果切丁
3.橙子剥皮
4.全部材料加冰糖和少量水放入豆浆机，按下果汁键，等待5分钟左右
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、解毒等功效；可与银杏、五味子、白果搭配；
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