| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于开货车149分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备好所需的材料
2、鸡翅用清水洗干净，然后用刀在两面分别划3刀
3、加COOK100奥尔良腌制调料、料酒、生抽
4、用筷子拌均匀，腌制半小时（中间翻动几次）
5、大约烤15分钟左右，打开烤箱门，取出烤盘，用刷子在鸡翅上均匀刷一层蜂蜜，继续放烤箱中烤8分钟左右
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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