| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 586克 | 豆角炒肉片热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡,相当于游泳101分钟消耗的热量600 | |||||
1、切豆角，切成这个样子，里脊切片
2、里脊腌制（盐，料酒，淀粉）10分钟，过油！完事豆角过油！呈虎皮样盛出备用
3、葱姜蒜，大料，干辣椒呛锅，下肉片放淘大，放豆角，翻炒，加少许清水，放盐，鸡精，香油～出锅即可！
里脊的热量331千卡（每100克）；具有利二便、滋阴润燥、止消渴等功效；可与大蒜、山楂、黑木耳搭配；与甲鱼、杏、基围虾相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、调和脏腑、温补等功效；可与玉米、绿豆、土豆搭配；
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