| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 冰糖雪梨红枣热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡,相当于打扫124分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备雪梨两个，我的电炖锅可以用两种方法来煮雪梨，挺方便的
2、第一个雪梨切开加入冰糖枸杞
3、第二个雪梨切开
4、加入红枣枸杞银耳
5、接着放入锅中等待煮熟
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、保肝护肝、滋养阴血等功效；可与白菜、山药、花生搭配；与银鱼、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、明目、延缓衰老等功效；可与青蟹、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
