| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 棉花可可奶热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡,相当于有氧操267分钟消耗的热量280 | |||||
1、黑巧克力+棉花糖
2、小火热牛奶至温热
3、黑巧克力掰碎倒入牛奶 搅拌至彻底融化
4、放上棉花糖
5、香飘满屋?
6、儿子超爱
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防心血管疾病、帮助消化、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、预防骨质疏松等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与红糖、枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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