宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、调月经、补精填髓等功效；可与松子、冬瓜、茶树菇搭配；与芹菜、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、清热利水、降血糖等功效；可与豆腐、苹果、绿豆芽搭配；与红枣、圆白菜、芦柑相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与圆白菜、卷心菜、狗肉搭配；与水萝卜、柠檬、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、清咽止咳、润肺止咳等功效；可与莲子、菠菜、猪蹄搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；