| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 兔肉 | 克 | 183千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 野山椒煸兔丁热量/卡路里183千卡 | |||

1、准备材料。干辣椒切成小段,去籽。
青线椒切成2cm的段,大葱切1.5cm长的段。

2、兔肉用清水漂洗至没有血水,剁成2cm大小的块,用盐、料酒、酱油、鸡蛋清、淀粉拌匀腌制20分钟入味。

3、炒锅里加入比平时炒菜多1倍的油,中火烧至五成热,将兔肉入锅里滑炒至散,控去多余的油。

4、倒入泡野山椒,中小火煸炒至香味四溢

5、放入姜片、大葱段、干辣椒段、花椒继续煸炒。

6、调入盐、鸡粉、料酒、泡椒水、香油。稍微收汁后,放入线椒段炒熟即可。
兔肉的热量73千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;具有保健、补中益气、解热毒等功效;与水芹菜、甲鱼、小白菜相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1