| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 炒红果热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡,相当于开车197分钟消耗的热量150 | |||||
1、山楂洗净去籽
2、糖和水放入锅内烧开，糖全部融化后，放入山楂，轻微搅拌，小火盖锅两分钟
3、打开锅盖，轻轻搅拌，两分钟即可
4、关火出锅，凉凉
5、美味的炒红果就可以吃了～
6、熬出的汤汁变成了透明的果酱状，特别的好吃呢
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、开胃、驱虫等功效；可与芹菜、火腿、大白菜搭配；与桂鱼、火龙果、鱼头相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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