| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | ||
| 吉利丁 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 萌萌的小海豚芒果冻热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于吹小号53分钟消耗的热量150 | |||||
1、芒果去皮去核切成丁
2、芒果丁和酸奶放入料理机。搅拌成芒果泥。
3、加入10g水，将吉利丁片泡软沥干水分后，隔水加热至融化成吉利丁液，加入芒果泥中，搅拌均匀。
4、将芒果液倒入硅胶模（小海豚的硅胶模忘了拍），放入冰箱冷冻半小时以上。
5、完成~
6、很可爱吧~
7、超萌的吧~
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、明目、美容等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
