| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 山楂肉脯热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于踢键子129分钟消耗的热量300 | |||||
1、把山楂洗干净
2、中间的核用筷子穿过中间去掉
3、盘底放糖铺好，在上面撒上糖，放入微波炉叮3分钟
4、拿出来，翻一下，在表面撒上一层糖，继续微波炉叮三分钟
5、来回放糖，翻一下，根据自己的喜好放糖的份量
6、ok
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、平喘化痰、抗衰老等功效；可与枸杞、草莓、兔肉搭配；与猪肝、火龙果、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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