| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 咖哩土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于划艇64分钟消耗的热量210 | |||||
1、将土豆去皮，切成片，用水冲洗，直到水成清透即可。
2、少许油，放入土豆片，翻炒至土豆颜色变深黄，加适当盐。
3、加水，差不多淹没土豆片；加入咖哩粉，调开，翻炒至土豆片均匀上色大火煮开。
4、水份差不多时加入少许鸡精，翻炒，起锅。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、宽肠通便等功效；可与牛肉、肥牛、黄瓜搭配；与石榴、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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