| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 藕糖热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡,相当于高抬腿60分钟消耗的热量600 | |||||
1、将藕切块，锅内底下放冰糖，上面放藕块，加少量水
2、电磁炉开800w翻炒，藕出汁之后继续翻炒，待藕的汁基本没有的时候，转500w
3、500w一直收到没有汁
4、汁全部蒸发后，转保温档继续翻炒，待锅里的糖全部起砂裹在藕上面即可！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、补中益气等功效；可与白果、黑芝麻、莼菜搭配；
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