芹菜叶鸡蛋荟的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与百合、圆生菜、玉米搭配；与消炎片、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、开胃、增强免疫力等功效；可与樱桃番茄、牛腩、牛肉搭配；与鸡胸肉、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、增强食欲、缓解疲劳等功效；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与洋葱、蘑菇、白菜搭配；与杏仁、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；