| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 土豆南瓜炖肉热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于午睡635分钟消耗的热量48 | |||||
1、切好土豆
2、把南瓜，肉，土豆放进锅里炖，盖上锅盖，土豆南瓜软了就可以了
3、加点葱香菜，如果喜欢吃的话
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、利二便等功效；可与山楂、萝卜、茄子搭配；与香菜、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
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