| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 菠萝醋热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于钓鱼42分钟消耗的热量180 | |||||
1、菠萝切小块
2、放入器皿中，因为是醋有腐蚀性，所以选择了专业器皿，推荐特百惠纤巧壶
3、放入单晶冰糖
4、加入米醋，一定要选择3.5度的，建议使用海天白米醋
5、醋不要放太多不要将冰糖都淹没
6、制作菠萝醋的工序完成
7、待冰糖融化后，菠萝会浮上来，就了可以加水勾兑饮用了，果醋中的菠萝也可以做凉菜的哦，凉拌白菜心也是很可口的
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、去油腻、清胃解渴等功效；可与白茅根、猪肉、杨桃搭配；与白萝卜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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