核桃枸杞子炒鸡丁的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、强筋壮骨、强筋骨等功效；可与茼蒿、栗子、板栗搭配；与糯米、菊花、芥末相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有缓解疲劳、消炎杀菌、润肠等功效；可与芝麻、豆浆、马蹄搭配；与黄豆、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋肾、降血糖、延缓衰老等功效；可与决明子、甲鱼、黄精搭配；