| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 香蕉牛奶热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于打扫54分钟消耗的热量228 | |||||
1、将香蕉切块，放入辅食机蒸10分钟。
2、蒸完后，加入牛奶200-250ml，搅拌即可。
3、成品。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、补充能量、解酒毒等功效；可与国光苹果、牛奶、苹果搭配；与酸奶、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、润肠等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与菜花、西兰花、醋相克，同食可能会引起不适；
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