香辣海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有减少放射性疾病、防癌、防治富贵病等功效；可与丝瓜、生菜、冬瓜搭配；与柿子、甘草、葡萄相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、滋阴壮阳、消肿等功效；可与黄瓜、鸭肝、醋搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、保护肝功能、温中健胃等功效；可与火腿、玉米面、莴笋搭配；与鸡肉、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、祛除寒气、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、虾、羊骨搭配；与黄瓜、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、防感冒、开胃消食等功效；可与明虾、苦瓜、北极虾搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；