| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 葱油饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于瑜珈283分钟消耗的热量210 | |||||
1、面粉和成面团
2、面团擀成薄饼，依次撒上盐，花椒粉，油渣，葱花
3、把面饼卷起来，捏住两头反方向拧，拧好从两头往中间挤压，再用擀面杖把面饼擀薄（从中间分别往外擀，不要来回擀）
4、热锅凉油，油五成熟放入面饼，煎的时候手要不停转动饼子，两面金黄取出，切块装盘
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、治疗高血压、降血压等功效；
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