| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1053千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 芝麻脆饼热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡,相当于马路散步526分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉用温水和成面团放到容器中封上保鲜膜，饧20分钟。
2、把面分成适宜的面团，擀成2厘米的面片，均匀的撒上适量的盐，刷上油，再撒上芝麻。
3、再把面团卷起来。两面的口封好，如图卷起来。
4、卷成图上一样。
5、之后再擀生面饼。放到平底锅或饼铛，煎至两面金黄，我是用饼铛煎的很脆的。里面是软的哦！！
6、切成型的，或者不用写。味道很香哦！！
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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