| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | ||
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 养乐多青芒奶昔热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于安装风雪护窗34分钟消耗的热量300 | |||||
1、特百惠摇摇杯特写，以后香蕉奶昔、芒果奶昔、各种奶昔就交给你了。
2、先来个大合照
3、去三亚度蜜月带了几个大青芒回来，因为实在是太甜太好吃了，一个就将近一斤
4、芒果去皮，果肉切小块至摇摇杯的1/4处
5、倒入50ml养乐多和牛奶，至摇摇杯的2/3处，因为需要留出摇晃的空间，然后装上大风车刀具,钝塑料设计不会划伤手哦
6、盖好杯盖，期待变身～
7、摇晃30秒，奶昔ok
8、当当当............当，来尝尝酸酸甜甜的养乐多芒果奶昔吧
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、美容养颜等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与番茄酱、空心菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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