| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 懒人版简易炸薯条 自制小零食热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于华尔兹舞75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆切成土豆条，大概半厘米宽就可以。
2、切好的土豆条放入水里洗去淀粉
3、加入胡椒粉，也可以不加
4、加少量盐，不加也可以
5、锅里倒油，加热，放入一个土豆条，出现这种样子就可以下锅了
6、土豆条下锅炸。
7、这个样子就可以出锅了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、降糖降脂、美容等功效；可与牛里脊、牛腩、牛肉搭配；与柿子、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
