乱炖汤的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、美容、抗癌等功效；可与芹菜、卷心菜、菜花搭配；与草鱼、香菇、鱼干相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、抑癌抗瘤、清热解暑等功效；可与鳗鱼、五花肉、牛肉搭配；与河蟹、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、促消化、挡辐射等功效；可与鳕鱼、娃娃菜、花菜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；