| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 828克 | 百香果茶热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡,相当于做头发490分钟消耗的热量150 | |||||
1、释迦果切开取果肉去籽切碎
2、百香果切开用勺舀出果肉
3、将释迦果及百香果搅拌均匀
4、加入冰糖，小火熬制。也可根据个人囗味加蜂蜜。熬制过程需不停搅拌，以免糊锅，酸甜度根据个人口味増加糖的份量
5、熬约40--60分钟，成浓稠泥状即可。
6、冷确后装盘，这是做好的百香果茶酱。每次舀1-2勺兑水饮用。补充维C，多喝多漂亮哦，呵呵。
7、冷确后装入瓶中，放冰箱冷藏
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除湿、生津止渴、提神醒脑等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、和胃润肺等功效；可与银杏、黑芝麻、五味子搭配；
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