| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | ||
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 693克 | 爱心宵夜热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡,相当于壁球116分钟消耗的热量720 | |||||
1、先把鸡排用奥尔良腌3.4小时，然后泡下面粉，再泡下鸡蛋液，最后泡面包糠！就可以炸出来了！香蕉鸡蛋饼只需要半个香蕉，两个鸡蛋 少面粉 调成糊状便可！
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补肾养血、补钙、补肾润燥等功效；可与紫甘薯、甘薯、紫薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和阴阳、预防高血压、利大肠等功效；可与花生、莲子、核桃搭配；与蜂蜜、桔子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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