| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蒸肉丸热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于乘双连雪橇81分钟消耗的热量420 | |||||
1、1:肉馅加入豆腐丁、蒜末、鸡蛋拌均。
2:拌均后加入适量蚝油、生抽、胡椒粉、盐拌匀。
3:团成小丸子摆好。
4:入锅蒸十二分钟即可。
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、润肌肤等功效；可与白菜、莴笋、木瓜搭配；与香菜、黄豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
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