| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 姜汁红糖热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡,相当于排舞88分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料
2、将姜切片，红枣洗净。
3、将水倒进锅，同时放入姜片和红糖块。
4、当红糖煮到几乎都融了的时候，放入红枣。把红枣这个时候才放，是因为我喜欢吃有枣味儿的枣。如果你希望红糖水里的枣味儿重点可以早一点放进去。
5、枣放入1～3分钟后将成品称出便可。一份姜汁红糖变大功告成了！
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、健胃止呕、促进消化等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防治脑供血不足、降血压等功效；可与鹿茸、山药、黑豆搭配；与银鱼、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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