| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 136千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 油炸香蕉卷热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于俯卧撑17分钟消耗的热量480 | |||||
1、香蕉剥皮
2、切成小段
3、将香蕉段放入馄饨皮一端
4、馄饨皮周围沾一层水
5、由下往上卷起
6、两边折进去一下
7、热锅倒油，7分热的时候小火，把包好的香蕉卷放进去油炸
8、全部浮起之后放在吸油纸上吸一下多余的油分
9、装盘之后淋上番茄酱即可食用
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、增强免疫力、止渴等功效；
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