| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 家中必备-蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于看电视250分钟消耗的热量90 | |||||
1、柠檬加盐把外皮搓洗干净。
2、擦干水分之后切片，两头还没有果肉的地方可以切成柠檬皮屑，蜜渍好日后可以直接加在甜点制作中。
3、取一个可以密封的瓶子，开水烫过后擦干水分，把柠檬皮屑放进去。
4、两头已经处理好了~
5、倒入一层蜂蜜~
6、然后就是一层蜂蜜一层柠檬片的堆叠进去~
7、完成！只留下一个凶案现场！哈哈！
8、然后就盖好瓶盖儿放冰箱冷藏吧~
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、延缓衰老、化痰等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与橘子、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪梨、梨、橙子搭配；与韭菜、豆腐丝、洋葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
