| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 256千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1483克 | 草莓果酱热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡,相当于洗车522分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜的草莓800克，大约可以做5小瓶
2、草莓买回来先放一勺生粉泡一下
3、清洗好以后，每个草莓切4份，我比较喜欢有口感的，如果想果酱细滑些可以切小一点。
4、切完以后放大碗里
5、加入300克白糖，拌匀以后放冰箱5个小时上，切勿加水
6、几个小时后草莓会出很多水，放入面包机启动果酱功能
7、差不多做好时，加入柠檬汁，这样可以使草莓酱保存久一点
8、装草莓酱的瓶子需要用开水烫过，晾干以后才能使用。草莓酱趁热装瓶以后，拧紧倒转过来放置可以抽真空.
9、包装一下，和朋友们一起分享吧！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、健脾、预防痔疮等功效；可与酸奶、牛奶、山楂搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰、开胃等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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