| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 炒培根杏鲍菇沙拉热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡,相当于堵缝隙148分钟消耗的热量270 | |||||
1、培根两片切成食指宽的片状
2、两个杏鲍菇冲洗干净
3、先把杏鲍菇从中间切开
4、每一段中间切开之后切成均匀的片状
5、锅烧热，放进去1勺沙拉酱
6、然后放进去培根翻炒
7、培根稍微变色之后放进去杏鲍菇
8、加进去一点水
9、然后跟自己及的口味放盐，可以放一点黑胡椒
10、快出锅的时候再加入一勺沙拉酱搅拌均匀即可~
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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