黄芪山药粥的热量和减肥功效

黄芪的热量287千卡（每100克）；具有减少血栓形成、利水消肿、抗自由基损伤等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾益精、帮助消化、解毒等功效；可与面条、芡实、薏米搭配；与黄瓜、南瓜、油菜相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、帮助消化、促消化等功效；可与猕猴桃、桂圆肉、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；