| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 5千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 葱花肉馅饺子热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡,相当于固定脚踏车1分钟消耗的热量420 | |||||
1、首先是和面！不要太硬！但也不要太软！
2、活好的面扣在盆子里醒20分钟
3、接着把面分成小段！敢饺子皮！不会的也可去超市买现成的饺子皮！
4、肉和葱的比例是3比1！加少许盐！油！酱油！十三香！料酒！耗油！姜末！水！朝着一个方向搅拌！
5、包饺子
6、成品！可以下锅煮喽！！！！！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、补虚等功效；可与蘑菇、山楂、南瓜搭配；与百合、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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