| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 15千卡 | 60千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 225千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 黄油曲奇热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡,相当于跳板跳水385分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料准备好，黄油需要提前软化，手轻轻一按，碰触盆底的感觉
2、食用油倒进牛里
3、软化好的黄油加糖粉
4、黄油打发发白即可
5、把调制好的牛奶食用油倒进去
6、用切半刀，拌匀！不要过度搅拌，防止面起筋！
7、准备好八齿裱花袋
8、装进裱花袋
9、烤盘铺上油纸！烤箱预热170度，上下火，5分钟
10、慢慢挤，挤成自己想要的形状，第一个诞生
11、都挤好！
12、烤箱170度，中层！25分钟左右，表面发黄即可！随时观察哦
13、晚上拍的，光线不给力！一盘的量
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、舒缓肝气等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、美容、治疗便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与酒、韭菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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