| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 黑椒杏鲍菇热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于街舞31分钟消耗的热量470 | |||||
1、杏鲍菇洗净切成块。
2、平底锅里放黄油融化。
3、放上切好的杏鲍菇。
4、煎好一面翻煎另一面，直到两面金黄，盛出。
5、1勺黑胡椒粉，1勺盐拌匀。
6、均匀地撒在上面即可。
7、成品，非常美味，别说我没告诉你，试了就知道！
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
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