| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 旺仔小馒头奶香饼热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于打桌球58分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材
2、把所有食材都弄到料理机里搅拌成稠稠的面糊，如果牛奶不小心倒多了可以适量加点面粉调稠一点
3、平底锅刷一层油，把面糊平摊在锅里 凝固后反面
4、出锅装盘。有旺仔小馒头那种诱人的香味，而且加了鸡蛋蜂蜜牛奶什么的。给孩子当早餐吃十分营养健康。宝宝很爱吃哦。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与香椿、银鱼、黄豆搭配；与豆浆、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、防治近视等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与菠萝、猕猴桃、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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