| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果糖 | 克 | 46千卡 | 306千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1001克 | 草莓雪泡热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于跑步28分钟消耗的热量480 | |||||
1、草莓打烂，倒入搅拌机内
2、将雪泡粉，纯净水，果糖水，冰块按配方倒入搅拌机内
3、搅拌20秒
4、倒入饮料杯7分满，表面堆上适量爆爆珠
5、2G左右的草莓酱到在爆爆珠上，和薄荷叶一起装饰
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、提味、帮助消化等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、降血脂、消暑等功效；可与冰糖、玉米、榛子搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、降高热、治外伤等功效；
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