黑枣阿胶炖蛋的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴补肾、补血润肺、滋阴润燥等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

黑枣的热量227千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇心、润燥生津、促消化等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、眩晕、健忘等功效；可与小米面、小米、百合搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋补肝肾、补肝等功效；可与青蟹、山楂干、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、活血等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与姜、竹笋、牛肉相克，同食可能会引起不适；