| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 虾酱炒萝卜热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于跨栏12分钟消耗的热量600 | |||||
1、青萝卜洗净切小薄方块，切好了最好加点儿盐用清水洗一下，这样去掉青萝卜的青涩味儿
2、准备虾酱，我这个是可以开袋即食的 哪样都可以
3、炒锅加热后加入适量食用油即可，加入葱姜末爆香后加入适量虾酱翻炒片刻，主要是为了再次去去虾酱的腥味儿，量大家自行定。喜欢就多加些，这样味道足
4、加入萝卜片翻炒
5、可以稍稍加点儿水儿微微炖会儿即可，加盐调味儿
6、出锅喽~~~~~~~~
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、美容护发、治疗便秘等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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