| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青豆 | 克 | 144千卡 | 72千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 培根芝士青豆热量/卡路里1365千卡 | |||
 热量1365千卡,相当于念书931分钟消耗的热量88 | |||||
1、准备材料：培根、干酪、胡萝卜切丁，青豆洗净备用。培根先煸炒一下。
2、油热，倒入青豆、胡萝卜丁翻炒。
3、青豆炒熟下入培根奶酪丁，反复翻炒至奶酪融化，放少许盐即可起锅。
4、成品图。
5、成品图。
6、怎么样，简单吧！^_^
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、血管硬化等功效；
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