| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸鸭腿 | 克 | 1200千卡 | 240千卡 | ||
| 姬菇 | 克 | 26千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 628克 | 咸鸭腿什菌汤热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡,相当于长笛613分钟消耗的热量120 | |||||
1、切好的咸鸭腿！
2、茶树菇与大葱！
3、这个不知道叫什么名字的菇与小葱！
4、听说这是姬菇！
5、咸鸭腿下锅加适量的水、香醋和姜片煮！
6、煮过20分钟后变成奶汤！（注：煮的过程中要撇去浮沫）
7、加入切成段的大葱！
8、加入三种菌类一起煮！～
9、煮的时候可以尝一下咸淡，（我没有加盐，因为咸鸭腿是咸的，口味重的可以加适量的盐），然后加鸡精和小葱准备出锅！
10、出锅了，美味的汤，是不是想来喝上一口呢！～
咸鸭腿的热量240千卡（每100克）；具有除痨热骨蒸、滋补、清热健脾等功效；可与酸菜、山药、白菜搭配；与李子、木耳、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姬菇的热量20千卡（每100克）；具有增强体质、调节植物神经功能、改善人体新陈代谢等功效；可与冬瓜、韭黄、西兰花搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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