果蔬汁的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、减肥等功效；可与番茄、黄瓜、绿茶搭配；与沙丁鱼、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、填精髓、降血压等功效；可与芝麻、李子、川贝母搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、治咳嗽、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；