| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 220千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 超简单 自制养颜美味草莓酱热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡,相当于网球64分钟消耗的热量360 | |||||
1、先让新鲜漂亮的草莓出个镜！（草莓真是上帝的宠儿，它怎么可以长得这么美！！）
2、把草莓放到盐水中浸泡一段时间，然后清洗干净。注意:一定要先浸泡，清洗，然后再去蒂，避免农药残留被泡会到草莓中。
3、把草莓切片或切丁。
4、把切片的草莓和白砂糖都放进面包机中。
5、选择果酱功能。。。开机！
6、成品！
7、成品，好大一瓶！注意: 盛果酱的瓶子要提前清洗干净，用开水烫过以后晾干。
8、成品！抹面包，做蛋糕，随你怎么吃吧！呵呵。。。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、降血脂等功效；可与牛奶、酸奶、冰糖搭配；与地瓜、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、保护胃肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、消毒等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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