| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉卷热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于速度滑冰11分钟消耗的热量900 | |||||
1、把香蕉剥皮，一根切3段后。对半切开，用面皮包好
2、锅里倒油加热到5成热，放入包好的 香蕉卷，炸到金黄，
3、装盘就可以食用了。趁热吃比较香甜，爱吃甜的人可以蘸糖或是蜂蜜
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、清肠、均衡营养等功效；可与牛奶、燕麦、冰糖搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
